نارینگینیکی از فراوانترین فلاونوئیدها است که در مرکبات یافت میشود و در سالهای اخیر به دلیل نقش آن در سلامت قلبی متابولیک توجه فزایندهای را به خود جلب کرده است. به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی، نشان داده شده است که نارینژین دارای خواص دارویی متعددی از جمله اثرات ضد التهابی، قابلیت تنظیم لیپیدها و توانایی بهبود عملکرد اندوتلیال عروقی است. مطالعات بالینی نشان می دهد که مکمل نارینگین متوسط ممکن است بر کاهش کلسترول تام و سطوح لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) تأثیر مثبت داشته باشد و همچنین به کاهش سفتی شریانی و پاسخ های التهابی کمک کند. با این حال، به دلیل فراهمی زیستی کم آن و خطر بالقوه تداخل با برخی داروها، مصرف کنندگان باید به دقت نحوه مکمل نارینجین را به روشی ایمن و از نظر علمی سالم در نظر بگیرند.
نارینگین چیست؟
نارینگینیک ترکیب گیاهی طبیعی متعلق به خانواده فلاونوئیدها است. این ماده عمدتاً در پوست و پالپ مرکبات مانند گریپ فروت و پوملو یافت می شود و مسئول تلخی خفیف آنهاست. در مطالعات نشان داده شده است که نارینگین که به عنوان یک عامل محافظ طبیعی برای میوه عمل می کند، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و همچنین توانایی تنظیم چربی خون را دارد{2}}که به طور بالقوه برای سلامت قلب و عروق مفید است. در نتیجه، اغلب در مکملهای غذایی فرموله میشود و مورد علاقه افراد{4}}آگاه سلامت است. اما باید به دو نکته توجه کرد: اول اینکه نارینگین به راحتی مستقیماً توسط بدن جذب نمی شود و برای فعال شدن نیاز به دگرگونی در روده و کبد دارد. دوم، ممکن است با متابولیسم برخی داروها، مانند استاتین ها و داروهای ضد فشار خون، تداخل ایجاد کند، بنابراین اگر در حال حاضر دارو مصرف می کنید، توصیه می شود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
نارینگین چگونه کار می کند؟
به محض ورود به بدن انسان، نارینگین به شکل اصلی خود عمل نمی کند. در عوض، در رودهها و کبد به متابولیتهای فعال-مثل نارینگنین{1}}که با سهولت بیشتری توسط سلولها استفاده میشوند، تبدیل میشود. این متابولیت ها وارد سلول ها می شوند و در تنظیم مسیرهای سیگنال دهی متعدد شرکت می کنند. از یک طرف، سیستمهای دفاعی آنتیاکسیدانی درونزا بدن را فعال میکنند-به عنوان مثال، سطح سوپراکسید دیسموتاز و گلوتاتیون را افزایش میدهند{5}}در نتیجه به حذف رادیکالهای آزاد اضافی و کاهش آسیب اکسیداتیو کمک میکنند.
از سوی دیگر، آنها مسیرهای سیگنالینگ التهابی کلیدی، مانند مسیرهای MAPK و NF{0}}kB را مهار میکنند و در نتیجه انتشار عوامل التهابی مانند اینترلوکین-6 و فاکتور نکروز تومور-آلفا را کاهش میدهند. در سطوح عروقی و متابولیک، متابولیتهای نارینگین فعالیت نیتریک اکساید سنتاز اندوتلیال را افزایش میدهند و تولید اکسید نیتریک را افزایش میدهند و به عروق خونی کمک میکنند تا عملکرد طبیعی گشادکننده عروق را حفظ کنند. آنها به طور همزمان بیان گیرنده های لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را در کبد تنظیم می کنند و به کاهش کلسترول تام و سطوح LDL در خون کمک می کنند.
مزایای مکمل های نارینگین چیست؟
فواید اصلی مکمل نارینگین بر حفاظت از قلب و عروق، تنظیم متابولیک و اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی متمرکز است. در مورد سلامت قلب و عروق، مطالعات بالینی نشان میدهد که مکملهای روزانه با 400 تا 450 میلیگرم نارینگین به کاهش کلسترول تام پلاسما و سطوح لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) کمک میکند و در عین حال فعالیت سوپراکسید دیسموتاز را در گلبولهای قرمز افزایش میدهد.
در افراد مبتلا به پیش دیابت، رژیم ۱۲ هفتهای مکملهای فلاونوئید مرکبات حاوی نارینگین نشان داده شده است که قند خون ناشتا، شاخصهای مقاومت به انسولین، و هموگلوبین گلیکوزه شده (HbA1c) را کاهش میدهد و همچنین نشانگرهای التهابی مانند اینترلوکین{4}سیس فاکتور 6 و تومور{6} را کاهش میدهد. از نظر عملکرد عروقی، نارینگین فعالیت نیتریک اکسید سنتاز اندوتلیال را افزایش می دهد و فراهمی زیستی اکسید نیتریک را افزایش می دهد و در نتیجه اتساع عروق وابسته به اندوتلیوم را بهبود می بخشد.
آیا مصرف مکمل های نارینگین دالی خوب است؟
اینکه آیامکمل های نارینگینمی توان روزانه مصرف کرد بستگی به دوز خاص و شرایط فردی دارد. تحقیقات موجود نشان میدهد که مصرف روزانه 100 تا 500 میلیگرم نارینگین عموماً ایمن و قابل تحمل{3} توسط انسان است. یک کارآزمایی بالینی فاز I که شامل افراد سالم بود، به طور خاص ایمنی دوزهای متعدد قرص نارینگین را ارزیابی کرد، در درجه اول بر روی عوارض جانبی و تغییرات در پارامترهای تست آزمایشگاهی نظارت داشت. در مطالعات حیوانی، سگهای بیگل که بهمدت 3 تا 6 ماه نارینگین را بهصورت خوراکی تجویز کردند، هیچ سمیتی را نشان ندادند. سطح بدون-مشاهده{10}}اثر نامطلوب-(NOAEL) حداقل 500 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن در روز بود.
با این حال، در مورد مصرف روزانه باید به دو نکته توجه کرد: اول، نارینجین ممکن است آنیون آلی روده را مهار کند-پلی پپتیدهای انتقال دهنده (OATPs) و دارو{1}}آنزیم متابولیزه کننده CYP3A4، که به طور بالقوه باعث تغییر فراهمی زیستی داروهایی مانند فلودیپین، فلودیپین، آلیکورنفنلین، آلیاسکیافنلین میشود. دوم، دوز توصیه شده برای مکملهای تجاری موجود معمولاً یک کپسول یک یا دو بار در روز مصرف میشود و مصرف آنها با وعدههای غذایی ممکن است برای سیستم ملایمتر باشد.
بهترین پودر نارینگین را از کجا بخریم؟
ما به شدت حق بیمه خود را توصیه می کنیمنارینگینپودر به تولید کنندگان مکمل های بهداشتی مبتنی بر نارینگین-. فرآوری شده از مرکبات-مانند گریپ فروت-با استفاده از تکنیکهای استخراج پیشرفته، محصول ما دارای خلوص ثابت، رنگ یکنواخت و حلالیت عالی در آب است و برای استفاده در اشکال مختلف دوز، از جمله کپسولها، قرصها، پودرها و نوشیدنیهای کاربردی ایدهآل است. ما به شدت به استانداردهای GMP پایبند هستیم. هر دسته تحت آزمایش HPLC قرار می گیرد تا از محتوای دقیق نارینگین و مطابقت با استانداردهای بین المللی در مورد فلزات سنگین و محدودیت های میکروبیولوژیکی اطمینان حاصل شود. علاوه بر این، ما مشخصات سفارشیسازی شده را ارائه میدهیم-از طرحهای دوز حمایتی از 100 میلیگرم تا 500 میلیگرم-و در مطالعات بهینهسازی فرمول و پایداری با مشتریان همکاری میکنیم. با ما تماس بگیریدinfo@kintaibio.com.
سوالات متداول
س: تفاوت بین Naringin و Naringenin چیست؟
پاسخ: 1. نارینگین شکل گلیکوزیدی است که به طور طبیعی در پوست مرکبات یافت می شود و از نارینژنین متصل به یک مولکول قند تشکیل شده است. نارینژنین شکل آگلیکونی است که پس از حذف قند در طی هضم باقی می ماند. Naringin فراهمی زیستی خوراکی کمی دارد و قبل از اینکه بتواند بیشتر اثرات بیولوژیکی خود را اعمال کند باید توسط باکتری های روده و آنزیم های کبدی به نارینژنین تبدیل شود. به طور خلاصه، نارینگین پیش ساز و نارینژنین متابولیت فعال است.
س: کدام غذاها حاوی بیشترین میزان نارینگین هستند؟
پاسخ: گریپ فروت غنی ترین منبع طبیعی به خصوص پوست و مغز سفید است که غلظت نارینگین در آن می تواند به چند صد میلی گرم در 100 گرم برسد. سایر مرکبات مانند پوملو، پرتقال ترش و برخی از انواع لیمو و لیموترش نیز حاوی مقادیر قابل توجهی هستند. از آنجایی که نارینژین مسئول طعم تلخ است، آب میوه هایی که حاوی اجزای پوست هستند نسبت به آب تازه فشرده شده بدون مغز سطح بالاتری دارند.
س: آیا نارینگین با تداخل دارویی آب گریپ فروت تداخل دارد؟
ج: بله. نارینگین یکی از ترکیبات کلیدی پشت-تداخل دارویی شناخته شده آب گریپ فروت است. این CYP3A4 روده و پلی پپتیدهای ناقل آنیون آلی را مهار می کند، که می تواند جذب و سطوح خونی برخی داروها مانند فلودیپین، آلیسکیرن و فکسوفنادین را افزایش دهد. از آنجایی که مکملهای نارینجین ممکن است اثر مشابهی داشته باشند، هرکسی که داروهای تجویزی مصرف میکند باید قبل از ترکیب آنها با نارینجین با پزشک مشورت کند.
س: آیا Naringin برای استفاده طولانی مدت ایمن است؟
پاسخ: شواهد فعلی نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل نارینگین با دوزهای بین 100 تا 500 میلی گرم در بزرگسالان سالم به خوبی تحمل می شود. یک کارآزمایی بالینی فاز I و یک مطالعه شش ماهه سگ، سمیت قابل توجهی در دوزهای متوسط نشان نداد. با این حال، اطلاعات درازمدت ایمنی انسان بیش از چندین ماه هنوز محدود است و تداخلات دارویی احتمالی همچنان یک نگرانی است. بنابراین، استفاده طولانی مدت باید با پزشک مشورت شود، به خصوص برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا کلیوی.